{"id":8345,"date":"2024-01-04T16:59:26","date_gmt":"2024-01-04T16:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.funcamama.org\/?p=8345"},"modified":"2024-01-04T16:59:27","modified_gmt":"2024-01-04T16:59:27","slug":"la-salud-tambien-se-construye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/funcamama.org\/?p=8345","title":{"rendered":"La salud tambi\u00e9n se construye"},"content":{"rendered":"\n

La mente y el cuerpo est\u00e1n \u00edntimamente unidos y desempe\u00f1an una poderosa influencia sobre nuestra vida y nuestro bienestar.\u00a0Afortunadamente,\u00a0nuestro organismo dispone de un potencial bioqu\u00edmico, un laboratorio interior capaz de producir sustancias que favorecen el sistema inmunol\u00f3gico y que se pueden aprovechar en beneficio propio.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por eso\u00a0es tan importante<\/strong>\u00a0construir salud\u00a0con las herramientas personales de las que disponemos. Las emociones son una de estas herramientas fundamentales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stella Maris, tanat\u00f3loga, terapeuta biopsicosocial, lo expone muy bien en su libro \u201cEl Laboratorio del Alma\u201d<\/strong>, donde explica que es posible cambiar nuestra biolog\u00eda ante la enfermedad y resignificar la propia vida. Veamos algunos de los pasajes m\u00e1s interesantes de esta obra.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a las herramientas que disponemos en nuestro \u201claboratorio del alma\u201d, se\u00f1ala: \u201cCrear salud es lo m\u00e1s importante, pero, a veces, el estilo de vida que llevamos NO ayuda a construir salud, sino que la va destruyendo poco a poco<\/strong>. Y no nos damos cuenta hasta que aparece una situaci\u00f3n grave. Cuando esto ocurre nuestra actitud resulta vital para poder superar cualquier reto, contratiempo o enfermedad. Cada persona tiene herramientas para crear salud. Entre las que se cuentan: gestionar las emociones y actividades como la meditaci\u00f3n o la relajaci\u00f3n, que le permiten conectar con su faceta espiritual. Las emociones positivas ayudan a construir salud<\/strong><\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Stella Maris recuerda que \u201cest\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que hay estados emocionales negativos que se corresponden con estados fisiol\u00f3gicos que, mantenidos permanentemente, rompen el equilibrio. Equilibrio<\/strong> es la palabra m\u00e1s sagrada que tiene el ser humano para sentirse bien. El cuerpo est\u00e1 preparado para reaccionar a las tensiones agudas m\u00e1s que a las cr\u00f3nicas<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y destaca que por eso las tensiones negativas: \u201ccuando se instalan, nos impiden disfrutar estados de excelencia. Algunos investigadores aseguran que padecemos “s\u00edndrome de d\u00e9ficit de deleite”. No sabemos gozar de lo que nos rodea, de lo que nos regala la vida porque a menudo la mente nos asalta con dudas o preocupaciones. Y todo lo que piensas y sientes va entretejiendo la salud actual y tambi\u00e9n la futura\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Es por ello que la angustia, el miedo, la rabia contenida, cada una de las emociones mal vividas fabrican su propia bioqu\u00edmica y pueden ser t\u00f3xicas y depresoras del sistema inmunol\u00f3gico. Este responde a se\u00f1ales internas y externas y a otros sistemas como el endocrino y el nervioso. Por tanto, no es la situaci\u00f3n o el hecho vivido en s\u00ed, sino la forma en que la persona afronta una situaci\u00f3n emocional lo que permite producir cambios significativos en la respuesta inmune. No es lo que te pasa sino c\u00f3mo lo vives lo que acaba metaboliz\u00e1ndose en tu organismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En cuanto a cu\u00e1l es la mejor manera de reaccionar ante un diagn\u00f3stico adverso, la autora plantea que \u201chay dos formas: o uno siente que ese diagn\u00f3stico o esa enfermedad viene a arruinarte la vida, o puedes sentir tambi\u00e9n que te la viene a enriquecer<\/strong>. En el primer caso, la persona seguir\u00e1 haciendo lo que hizo siempre, pero si sentimos que la enfermedad viene a enriquecernos, aqu\u00ed es donde se inicia un viaje interior que va m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lo verdaderamente sorprendente y milagroso es que nuestro sistema inmunol\u00f3gico, ante cualquier adversidad o una enfermedad grave, sigue estando all\u00ed para cooperar en nuestro proceso de recuperaci\u00f3n. Tiene la capacidad de generar nuestros propios medicamentos end\u00f3genos para curarnos o mejor a\u00fan para preservar nuestra salud. Solo tenemos que saber c\u00f3mo ayudarlo.<\/p>\n\n\n\n

Ilustraci\u00f3n: Julie de Waroquier<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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